顎の痛みや音が気になる方へ｜顎関節症の原因と治し方を専門家が徹底解説
顎の痛みや音が気になる？顎関節症の原因・症状・改善方法を解説【深谷接骨院】
「口を開けるとカクッと音が鳴る」
「大きくあくびをすると痛い」
「朝起きると顎がだるい」
このような症状がある方は、顎関節症の可能性があります。近年はスマートフォンやパソコン作業の増加により、20〜40代の女性を中心に増加傾向にあります。
本記事では、原因・セルフチェック・改善までの流れを分かりやすく解説します。
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日本整形外科学会
日本歯科医師会
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顎の違和感は、早期対応が改善への近道です。
気になる症状がある方は、深谷接骨院までお気軽にお電話ください。
目次
① まずは確認｜セルフチェック4項目
以下の【4つ】のうち2つ以上当てはまる方は注意が必要です。
・口を開閉すると音が鳴る
・口が指3本分開かない
・食事中に顎が疲れやすい
・こめかみや耳周囲が痛い
正常な開口量は約40mm以上（指3本程度）とされています。これより狭い場合は関節機能に問題がある可能性があります。
参考：
日本整形外科学会
日本歯科医師会
② 発症の主な原因5つ
発症には【5つ】の要因が関係します。
1. 食いしばり・歯ぎしり
就寝中の無意識な負担。
2. 姿勢不良
猫背やストレートネックにより顎へ過剰な負荷。
3. 片側噛み
左右バランスの崩れ。
4. ストレス
筋緊張が持続。
5. 外傷
転倒や交通事故後。
特にデスクワーク中心の方は、頭部前方姿勢により関節圧迫が起こりやすいです。
③ 改善までの5ステップ
深谷接骨院では【5ステップ】でサポートします。
STEP1：関節可動域検査
開口量・左右差の確認。
STEP2：筋緊張評価
咬筋・側頭筋の状態をチェック。
STEP3：姿勢分析
首・肩・背骨のバランス確認。
STEP4：手技療法
筋緊張緩和と関節調整。
STEP5：セルフケア指導
再発予防エクササイズ。
軽症であれば約4〜8週間で改善するケースが多いです。
④ 放置するとどうなる？早めの相談が重要な理由
放置すると以下のリスクがあります。
・開口障害の悪化
・慢性的な頭痛
・肩こりや首こりの悪化
・関節円板の変位固定
特に「音だけだから大丈夫」と考えるのは危険です。痛みがなくても内部では炎症が進んでいる場合があります。
現在クーポンはございませんが、お電話にてご予約・ご相談を受け付けております。
✔ 口が開けづらい
✔ 顎の音が数ヶ月続いている
✔ マウスピースだけでは改善しない
このような方は、ぜひ深谷接骨院へご相談ください。顎だけでなく、全身バランスから根本改善を目指します。