喫煙が引き起こす身体への悪影響について｜知らないと怖い健康被害を解説
タバコが体に与える悪影響とは？健康被害と今からできる対策【深谷接骨院】
「タバコは体に悪い」と分かっていても、具体的にどのような影響があるのかをご存じでしょうか？
実は喫煙は肺や心臓だけでなく、筋肉・関節・骨の回復力にも悪影響を与えることが分かっています。
今回は、健康被害の具体例と接骨院の視点からのリスクについて解説します。
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■ 参考情報
日本整形外科学会
厚生労働省
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健康は日々の積み重ねで作られます。
将来の自分のために、今日からできる一歩を踏み出してみませんか？
お身体のご相談は、深谷接骨院までお気軽にお電話ください。
目次
① 知っておきたい健康リスク4選
まずは代表的な【4つ】のリスクです。
1. 呼吸器疾患
慢性閉塞性肺疾患（COPD）や肺がんのリスク上昇。
2. 心血管疾患
動脈硬化が進行し、心筋梗塞・脳梗塞の原因に。
3. がんの発症率上昇
肺がん以外にも、咽頭がん・食道がんなど多岐にわたります。
4. 免疫力の低下
感染症にかかりやすく、回復も遅くなります。
厚生労働省のデータでは、喫煙関連で年間約19万人が死亡していると報告されています。
参考：
日本整形外科学会
厚生労働省
② 骨・筋肉への悪影響3つ
接骨院の現場で特に感じるのが、回復力の差です。喫煙習慣がある方は、以下の【3つ】が顕著です。
1. 骨癒合の遅延
骨折の治癒期間が非喫煙者より約1.5倍長いとする研究もあります。
2. 血流悪化
ニコチンにより血管が収縮し、筋肉への酸素供給が低下。
3. 炎症の慢性化
修復に必要な細胞の働きが抑制されます。
つまり、ケガが治りにくくなるということです。
③ 今からできる5ステップ改善法
禁煙を成功させるための【5ステップ】をご紹介します。
・喫煙本数を記録する
・禁煙開始日を決める
・周囲に宣言する
・代替行動（ガム・深呼吸）を準備
・医療機関の禁煙外来を活用
禁煙開始から20分で血圧は正常化し、1年で心疾患リスクは約半減するといわれています。
④ 放置するとどうなる？将来への影響
喫煙は将来の健康寿命を縮める要因になります。
・慢性的な肩こりや腰痛の悪化
・骨密度低下による骨折リスク増加
・疲労回復の遅延
当院でも、回復が遅い患者様に喫煙習慣が見られるケースは少なくありません。
現在クーポンはございませんが、お電話にてご相談を承っております。
✔ ケガの治りが遅い
✔ 慢性的な痛みが続く
✔ 禁煙を考えているが不安
このようなお悩みがある方は、ぜひ深谷接骨院へご相談ください。体の状態を評価し、生活習慣改善も含めてサポートいたします。