【郡山・福島】手足のしびれは危険？見逃してはいけない原因と改善方法

「最近、手や足がピリピリする」
「正座していないのにしびれることがある」

このような症状は、郡山・福島エリアでも非常に多く相談されます。

しびれは単なる血流不足だけでなく、神経の圧迫や身体の歪みが原因で起こるケースが多く、放置すると慢性化や悪化につながる可能性があります。

本記事では、専門的な視点から原因と対処法をわかりやすく解説します。

① 深谷接骨院 ホットペッパー
ホットペッパー

② 医療情報（神経・しびれ関連）
日本整形外科学会

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目次

• ○  ① こんなしびれは要注意！見逃してはいけない4つの症状
• ○  ② しびれの主な原因3つ｜整形外科的な視点で解説
• ○  ③ 自宅でできるしびれ改善の5ステップ
• ○  ④ 改善しないしびれは要注意｜深谷接骨院でのアプローチ

① こんなしびれは要注意！見逃してはいけない4つの症状

しびれには「問題ないケース」と「注意が必要なケース」があります。

注意すべきしびれの特徴4選

①朝だけでなく1日中しびれが続く
②左右どちらか片側だけに出る
③力が入りにくい・握力低下を感じる
④首や腰の痛みを伴っている

これらの症状がある場合、神経が圧迫されている可能性が高いです。

特に郡山市のようにデスクワーク・スマホ使用が多い生活環境では、首や腰への負担が増え、神経症状が出やすくなっています。

② しびれの主な原因3つ｜整形外科的な視点で解説

しびれの原因は大きく分けて3つあります。

原因① 神経の圧迫（頚椎・腰椎）
首や腰の骨のズレにより神経が圧迫され、しびれが出ます。

原因② 筋肉の過緊張
筋肉が硬くなることで血流が悪化し、神経の働きが低下します。

原因③ 姿勢の崩れ
猫背や反り腰により、神経への負担が慢性的にかかります。

これらは日常生活の積み重ねで起こるため、早めの対処が重要です。

③ 自宅でできるしびれ改善の5ステップ

軽度のしびれであれば、セルフケアでも改善が期待できます。

改善のための5ステップ

①首・肩・腰のストレッチを行う
②長時間同じ姿勢を避ける（1時間に1回動く）
③スマホを見る角度を目線の高さにする
④入浴でしっかり身体を温める
⑤正しい姿勢を意識する

特に「姿勢の改善」は非常に重要で、これだけでもしびれの軽減につながるケースがあります。

④ 改善しないしびれは要注意｜深谷接骨院でのアプローチ

セルフケアをしても改善しない場合、原因はより深い部分にあります。

深谷接骨院では、以下のような施術を行っています。

当院の施術ポイント3つ

・骨格バランスの調整（頚椎・骨盤）
・神経への負担軽減アプローチ
・再発防止のための生活指導

単なる対症療法ではなく、「しびれの出ない身体」を目指します。

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✔ 手や足のしびれが気になる
✔ 病院では異常なしと言われた
✔ 根本から改善したい

このような方は、一度専門的な検査・施術を受けることをおすすめします。


早めの対処が、将来の不調予防につながります。

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