福島・郡山で増加中の「坐骨神経痛」の原因と改善方法5選｜深谷接骨院が徹底解説
【郡山・福島で増えている坐骨神経痛とは？放置すると悪化する理由】
最近、福島県郡山市でも「お尻から足にかけてのしびれ」「長時間座ると痛い」といった症状で来院される方が増えています。これらの症状の多くは坐骨神経痛に該当します。
坐骨神経痛は、腰から足にかけて伸びる神経が圧迫されることで起こります。特に以下のような方は注意が必要です。
・デスクワークが多い
・車の運転時間が長い
・運動不足
・姿勢が悪い（猫背・反り腰）
実際に当院でも、30代〜50代の働き世代に多く見られ、慢性化しているケースが約7割を占めます。
問題なのは「そのうち治るだろう」と放置することです。軽度であれば自然軽快することもありますが、慢性化すると回復までに数ヶ月以上かかることも珍しくありません。
■関連リンク
①深谷接骨院のホットペッパー
ホットペッパー
②整形外科的な疾患の参考
日本整形外科学会
③深谷接骨院ブログページ
関連記事ブログページ
④坐骨神経痛の参考情報
坐骨神経痛について
目次
坐骨神経痛の主な原因4選｜郡山で多いケースを解説
坐骨神経痛の原因は一つではありません。特に郡山市で多い原因を4つ紹介します。
① 椎間板ヘルニア
腰のクッションが飛び出し神経を圧迫する状態。20〜40代に多い。
② 脊柱管狭窄症
加齢により神経の通り道が狭くなる。50代以上に多い。
③ 梨状筋症候群
お尻の筋肉が硬くなり神経を圧迫。デスクワークの方に多い。
④ 姿勢不良・骨盤の歪み
長時間のスマホや座り姿勢による慢性的負担。
特に③と④は接骨院で改善が期待できるケースが多く、当院でも対応している症状です。
自宅でできる坐骨神経痛セルフケア5ステップ
痛みが軽度〜中等度の場合、自宅ケアも非常に重要です。以下の5ステップを実践してください。
① まずは安静にする
無理に動かすと炎症が悪化します。
② 温める or 冷やす
急性期は冷却、慢性期は温めが基本です。
③ お尻のストレッチ
梨状筋ストレッチを1日2回行う。
④ 長時間座らない
30分に1回は立ち上がること。
⑤ 正しい姿勢を意識する
骨盤を立てて座るだけで負担は軽減します。
この5つを継続することで、症状の改善率は約60〜70％まで上がると言われています。
改善しない方へ｜深谷接骨院での施術とクーポン案内
「セルフケアをしても改善しない」「痛みが長引いている」という方は、専門的な施術が必要な状態です。
深谷接骨院では、以下の3つを軸に施術を行います。
① 骨盤・姿勢の調整
歪みを整え、神経への負担を軽減
② 筋肉の深部アプローチ
手技療法や電気療法で硬さを改善
③ 再発予防指導
ストレッチ・生活習慣の改善サポート
これにより、根本改善と再発防止を同時に目指します。
特に郡山・福島エリアでは、早期に適切なケアを受けた方ほど改善が早い傾向にあります。
現在、初めての方限定でお得なクーポンもご用意しております。
「どこに行っても改善しなかった」
「手術は避けたい」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。