【デスクワーク頭痛を根本改善】郡山の接骨院が教える正しい対処法5ステップ｜深谷接骨院
【郡山・福島で頭痛にお悩みの方へ】その原因、実は姿勢かもしれません
「薬を飲んでも頭痛が繰り返す」
「仕事中や夕方になるとズキズキしてくる」
このような症状に悩んでいる方は、郡山・福島エリアでも非常に多く来院されています。
実はその頭痛、**姿勢の乱れによる“緊張型頭痛”**の可能性があります。
今回は、深谷接骨院が専門的な視点から原因と改善方法を解説します。
【関連リンク】
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②身体の不調に関する参考情報
日本整形外科学会
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e-ヘルスネット（頭痛）
目次
①頭痛が起こる原因4選｜なぜ繰り返すのか？
慢性的な頭痛の原因は様々ですが、特に多いのが以下の4つです。
①猫背・ストレートネック
頭の重さ（約5kg）を首だけで支える状態になり、筋肉に負担がかかる
②長時間のデスクワーク
同じ姿勢が続くことで血流が低下
③眼精疲労
スマホやPCによる目の酷使が筋肉の緊張を引き起こす
④ストレスによる筋緊張
自律神経の乱れで首・肩が硬くなる
特に現代では①と②の影響が大きく、姿勢の崩れが慢性頭痛の大きな原因となっています。
②やってはいけないNG対処3つ
頭痛を悪化させる行動もあります。知らずにやっている方は要注意です。
● 痛み止めに頼りすぎる
→ 根本原因が解決されず慢性化しやすい
● 首を強く揉む・押す
→ かえって筋肉を傷める可能性あり
● 長時間スマホを見続ける
→ 首への負担がさらに増加
一時的に楽になっても、原因にアプローチしなければ再発を繰り返します。
③改善するための5ステップ｜正しいアプローチ
頭痛を根本改善するためには、以下の5つが重要です。
①姿勢評価（どこが崩れているか確認）
②首・肩の筋緊張の緩和
③関節の可動域改善
④正しい姿勢の再教育
⑤日常生活の改善（習慣化）
特に重要なのは、「姿勢の再教育」です。
一時的に良くなっても、姿勢が戻れば頭痛も再発してしまいます。
④郡山・福島で頭痛を改善するなら深谷接骨院へ
「薬に頼らず改善したい」
「根本から体を変えたい」
そのような方は、深谷接骨院へご相談ください。
当院では、
・姿勢分析による原因特定
・筋肉と骨格への専門施術
・再発予防のためのセルフケア指導
を行い、頭痛の出にくい身体づくりをサポートしています。
郡山・福島で頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
【まとめ】
頭痛は単なる症状ではなく、「身体からのサイン」です。
特に姿勢が原因の場合、正しく対処すれば改善が期待できます。
「どこに行っても変わらなかった」という方こそ、専門的な施術を受けてみてください。