【郡山市】手根管症候群とは？手のしびれや親指の痛みの原因と改善方法を深谷接骨院が詳しく解説
手根管症候群とは？手のしびれや痛みの原因を詳しく解説
「朝起きると手がしびれている」「親指から薬指にかけて違和感がある」「細かい作業がしづらい」といった症状はありませんか？
このような症状は**手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）**が原因かもしれません。
手根管症候群は、手首にある「手根管」というトンネルの中で正中神経が圧迫されることで起こる疾患です。特に40～60代の女性に多く、妊娠・出産期や更年期にも発症しやすいことが知られています。また、パソコン作業や家事、スポーツなどで手を酷使する方にもみられます。
郡山市の深谷接骨院では、手首や前腕の筋肉・関節の状態を丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
今回は、手根管症候群の原因や症状、改善方法について詳しく解説します。
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目次
手根管症候群で現れやすい4つの症状
症状は徐々に進行することが多く、初期は軽い違和感だけの場合もあります。
① 親指から薬指にかけてのしびれ
特に親指・人差し指・中指・薬指の親指側にしびれや感覚異常が現れます。一方で小指はしびれにくいのが特徴です。
② 夜間や朝方に症状が強くなる
寝ている間に手首が曲がることで神経への圧迫が強まり、夜中にしびれで目が覚めることがあります。
③ 手の力が入りにくい
物を落としやすくなったり、ペットボトルのふたが開けにくくなったりすることがあります。
④ 親指の筋肉がやせてくる
進行すると親指の付け根の筋肉が萎縮し、つまむ動作や細かな作業が難しくなることがあります。
手根管症候群の主な原因と予防するための5つのポイント
手根管症候群は、神経が圧迫されることで発症しますが、その背景にはさまざまな要因があります。
① 手の使い過ぎ
長時間のパソコン作業やスマートフォン操作、家事、工具の使用などが負担になります。
② ホルモンバランスの変化
妊娠・出産期や更年期では、手根管内がむくみやすくなるため発症しやすくなります。
③ 糖尿病や甲状腺疾患
基礎疾患が関係して神経障害が起こる場合もあります。
④ 手首の骨折や外傷
過去のけがが原因となるケースもあります。
⑤ 腱鞘炎の影響
腱や腱鞘の炎症が神経を圧迫することがあります。
予防するためのポイント
長時間同じ姿勢を避ける
こまめに手首を休ませる
ストレッチを取り入れる
手首を反らせ過ぎない
症状が軽いうちに専門家へ相談する
早めの対応が症状の悪化を防ぐ重要なポイントです。
郡山市で手のしびれにお悩みなら深谷接骨院へご相談ください
手根管症候群は、初期の段階で適切なケアを行うことで症状の改善が期待できます。
深谷接骨院では、
手首や前腕の筋肉の緊張改善
関節の可動域調整
姿勢や身体全体のバランス評価
鍼灸施術による血流改善
ご自宅でできるセルフケア指導
など、一人ひとりの状態に合わせた施術をご提案しています。
「最近しびれが気になる」「夜中に手が痛くて目が覚める」「病院へ行く前に相談したい」という方も、お気軽にご相談ください。
ホットペッパービューティーでは、お得なクーポンをご用意しております。早めのケアで症状の悪化を防ぎ、快適な日常生活を取り戻しましょう。