【郡山市】五十肩の原因・症状・改善方法を徹底解説｜深谷接骨院が早期回復のポイントをご紹介
五十肩とは？放置せず早めの対応が改善への近道
「腕が上がらない」「服を着るのがつらい」「夜中に肩が痛くて目が覚める」このような症状は**五十肩（肩関節周囲炎）**の可能性があります。
五十肩は40～60代に多くみられる疾患ですが、近年では40代前半から発症する方も少なくありません。
郡山市でも「肩が痛いけどそのうち治るだろう」と様子を見てしまい、症状が悪化してから来院される方が多くいらっしゃいます。
今回は五十肩の原因や症状、改善方法について詳しく解説します。
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目次
五十肩とは？知っておきたい4つの特徴
五十肩とは、肩関節周囲の組織に炎症が起こり、痛みや可動域制限を生じる疾患です。
特徴① 肩を動かすと強く痛む
髪を結ぶ、洗濯物を干す、高い場所の物を取るなどの日常動作で痛みを感じます。
特徴② 夜間痛が起こる
寝返りを打つたびに肩が痛み、睡眠不足になるケースもあります。
特徴③ 肩の動きが悪くなる
腕が途中までしか上がらない、背中に手が回らないなど、可動域が大きく制限されます。
特徴④ 自然に治るとは限らない
数か月から1年以上症状が続くこともあり、適切な治療を受けないと肩が硬くなったまま残ることがあります。
五十肩が起こる主な原因5つ
実は五十肩の原因は完全には解明されていません。
しかし、次のような要因が関係すると考えられています。
① 加齢による組織の変性
肩の腱や靭帯、関節包が年齢とともに硬くなります。
② 血流不足
肩周囲の筋肉が硬くなることで循環が悪くなり、炎症が起こりやすくなります。
③ 姿勢不良
猫背や巻き肩では肩関節への負担が増加します。
④ 運動不足
肩を動かす機会が減ることで可動域が狭くなります。
⑤ 長時間のデスクワーク
同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張し、肩への負担が蓄積します。
郡山市でもデスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方に多く見られる傾向があります。
改善のために大切な5つのポイント
五十肩は時期に応じた対応が重要です。
① 強い痛みがある時期は無理に動かさない
炎症が強い急性期は無理なストレッチは逆効果になることがあります。
② 痛みが落ち着いたら少しずつ動かす
可動域を維持するために、専門家の指導のもとで運動を始めましょう。
③ 温めて血流を改善する
慢性期には入浴や温熱療法が有効な場合があります。
④ 姿勢を見直す
肩だけではなく、首・背中・肩甲骨の動きを改善することも重要です。
⑤ 早めに専門家へ相談する
痛みを我慢し続けると関節が硬くなり、改善まで長期間かかることがあります。
郡山市で五十肩のお悩みなら深谷接骨院へ
深谷接骨院では、五十肩の症状に対して原因を丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
当院では
手技療法による筋肉・関節へのアプローチ
鍼灸による深部の筋緊張や血流改善
肩甲骨や姿勢の調整
ご自宅でできるセルフストレッチ・運動指導
再発予防まで考えたコンディショニング
などを組み合わせ、根本改善を目指します。
「肩が上がらない」「夜中に痛くて眠れない」「いつ治るのか不安」という方は、早めの受診がおすすめです。
郡山市・福島県で五十肩にお悩みの方は、ぜひ深谷接骨院へお気軽にご相談ください。