後頭部・頭皮がズキズキ痛むのはなぜ？後頭神経痛の原因や症状、対処法を郡山の深谷接骨院が解説
後頭部・頭皮がズキズキ痛むのはなぜ？後頭神経痛の原因や症状、対処法を郡山の深谷接骨院が解説
「後頭部が突然ズキッと痛む」「頭皮を触るとピリピリする」「髪をとかしただけなのに痛い」――このような症状で悩んでいませんか？
後頭部から頭のてっぺんにかけて、電気が走るような痛みやチクチクした刺激を感じる場合は、後頭部を走る神経が刺激されて起こる「後頭神経痛」が関係している可能性があります。
頭痛というと、片頭痛や緊張型頭痛をイメージする方も多いですが、痛み方や場所によって原因は異なります。今回は、郡山・福島で身体の不調にお悩みの方に向けて、後頭部や頭皮に痛みが出るときに知っておきたいポイントを4つに分けて解説します。
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目次
- ○ 1．後頭部や頭皮が痛いときに考えられる「後頭神経痛」とは？
- ○ 2．後頭部が痛くなる原因として注意したい4つのポイント
- ○ 3．後頭神経痛が気になるときに実践したい3つの対策
- ○ 4．郡山・福島で後頭部や首肩の痛みにお悩みなら深谷接骨院へ
1．後頭部や頭皮が痛いときに考えられる「後頭神経痛」とは？
後頭神経痛は、後頭部から頭頂部付近へ伸びる神経が刺激されることで、後頭部や頭皮に痛みを感じる状態です。
特徴的なのは「ズキズキと長時間痛み続ける」というより、数秒から数分程度の鋭い痛みを繰り返すことがある点です。
代表的な症状には、次の4つがあります。
・後頭部に電気が走るような痛み
・頭皮がチクチク、ピリピリする
・髪を触ったりブラッシングしたりすると痛い
・首を動かしたときに後頭部へ痛みが響く
左右どちらか一方に出る場合もあれば、両側に違和感を覚える場合もあります。
また、首や肩の筋肉が緊張している方では、後頭部周辺の神経に負担がかかり、痛みにつながることがあります。
特に、長時間のスマートフォン操作やパソコン作業、デスクワークなどで頭が前に出た姿勢が続くと、首や肩周辺に負担が集中します。
「頭が痛いから頭だけが悪い」と考えるのではなく、首・肩・姿勢なども含めて身体全体を見ることが大切です。
2．後頭部が痛くなる原因として注意したい4つのポイント
後頭部の痛みには、日常生活のさまざまな要因が関係することがあります。
① 長時間のスマホ・パソコン
画面を見るために頭が前へ出た姿勢が続くと、首の後ろや肩周辺の筋肉が緊張しやすくなります。
特に同じ姿勢を何時間も続ける方は、途中で姿勢を変えたり、首や肩を軽く動かしたりすることが大切です。
② 首や肩の筋肉の緊張
首から肩にかけて筋肉が硬くなると、周囲の組織に負担がかかります。
「肩こりがひどくなった後に後頭部が痛くなる」という場合は、首・肩周辺の状態も確認してみましょう。
③ 姿勢の乱れ
猫背や巻き肩など、頭を支えるバランスが崩れた姿勢では、首周辺の筋肉に負担が集中しやすくなります。
特に仕事や勉強などで座っている時間が長い方は注意が必要です。
④ 疲労や睡眠不足
身体の疲労が蓄積すると、筋肉の緊張や身体のコンディションに影響することがあります。
「最近忙しくて休めていない」「睡眠時間が短い」という方は、痛みだけを見るのではなく、生活習慣も見直してみましょう。
3．後頭神経痛が気になるときに実践したい3つの対策
まずは、痛みが出ているときに無理をして首を強く動かしたり、痛い部分を強く押したりしないことが大切です。
日常生活では次の3つを意識してみましょう。
① 同じ姿勢を長時間続けない
スマートフォンやパソコンを使用するときは、30～60分を目安に姿勢を変えたり、立ち上がったりしましょう。
② 首や肩を冷やしすぎない
冷房の風が首や肩に直接当たり続ける環境では、身体が冷えて筋肉がこわばることがあります。夏場の郡山・福島でも、冷房環境では首元の冷えに注意しましょう。
③ 痛みが強いときは無理にセルフケアをしない
ストレッチやマッサージは、状態によっては刺激が強すぎることがあります。
「伸ばせば治る」「強く揉めば楽になる」とは限りません。痛みの原因や状態を確認したうえで、適切なケアを行うことが重要です。
なお、突然の激しい頭痛、今まで経験したことのない頭痛、発熱・意識障害・手足の麻痺・ろれつが回らないなどの症状を伴う場合は、後頭神経痛とは限らず、緊急性のある病気が隠れている可能性があります。そのような場合は接骨院での施術を優先せず、速やかに医療機関を受診してください。
4．郡山・福島で後頭部や首肩の痛みにお悩みなら深谷接骨院へ
後頭部や頭皮の痛みは、単純な「頭痛」と思って放置してしまう方も少なくありません。
しかし、首や肩の緊張、姿勢、日常生活での身体の使い方などが関係しているケースもあります。
深谷接骨院では、痛みが出ている場所だけを見るのではなく、首・肩・背中など身体全体の状態を確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
「後頭部がチクチクする」
「頭皮を触ると痛い」
「首や肩のこりと一緒に後頭部が痛む」
「スマホやパソコンを使った後に痛みや違和感が出る」
このようなお悩みがある方は、一度ご相談ください。
郡山市内はもちろん、福島県内で後頭部や首・肩周辺の不調について相談できる場所を探している方にも、深谷接骨院をご利用いただけます。
痛みを我慢して生活するのではなく、まずは現在の身体の状態を確認することから始めてみましょう。
ご予約・お問い合わせは下記のホットペッパーからも可能です。身体の状態に合わせた施術をご希望の方は、ぜひ深谷接骨院へご相談ください。